多喝水

現在的新冠病毒感染和流感差不多，主要表現是上呼吸道的感染症狀。很多人感染後的症狀會是口乾，口渴，咽部不適，甚至發燒。通殺這些症狀的有效方法是多喝水。首先喝水能夠降溫散熱，在發燒時，人體內溫度較高，體熱可以隨水分經皮膚蒸發而散熱。多喝水，不僅可以補充體內丟失的水分，防止虛脫，又可以維持人體體溫的恆定。其次喝水能夠促進毒素的排出，多喝水可以沖淡血液內的毒素、病毒和細菌，隨尿液一起排出體外，減輕肝腎的負擔。

在這裡我們一般建議是溫開水，如果小孩不願意喝白開水，那就要想盡辦法搞各種水讓小孩願意喝了，包括牛奶，蔥白紅糖生薑水，玉米水，冬瓜水等等。同時也提醒一下，如果有心功能異常的患者，要時刻注意自己的情況，不能過度飲水。

推薦你多喝水哦

管理好自己的情緒

新冠防疫3年以來，與病毒一樣具有傳染性的是社會恐慌。恐慌狀態下，人體對傳染性疾病的抗擊能力會大幅度下降。無論我們處理健康狀態還是生病的狀態，請都讓自己保持內心的輕鬆和安定，讓自己保持一個積極向上的心理狀態，更重要的是心理的暗示會形成一個無形的意念推動著你，在你的心裡會產生的一個巨大能量，在心理學上被稱之為“自證預言效應”。所以給自己一個安靜和積極的心理暗示，你會發現一切都沒有那麼差。